Die tägliche Dosis Sonnenlicht.
Um den täglichen Bedarf an Vitamin D sicherzustellen reicht bereits ein Tropfen unserer Pinzgauer Vitamin D3 Tropfen aus.
VITAMIN D3 Sonnenlicht ist wichtig für unsere Gesundheit. Dabei reichen bereits täglich 10 bis 15 Minuten Sonnenlicht auf Gesicht, Arme und Hände aus, um aus dem Provitamin D
das biologisch aktive Vitamin D umzuwandeln.
Diese Empfehlung gilt vor allem für die Zeit zwischen April und September. In der restlichen Jahreszeit sind – aufgrund des Sonnenstandes – sehr viel längere Sonneneintrahlungen
erforderlich, was bei kälterer Witterung dann nicht immer durchführbar ist. Vitamin D gehört zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine und ist ein Oberbegriff für Secosteroide mit biologisch aktiver Wirkung. Vitamin D hat eine wichtige Regelfunktion in der allgemeinen Zellentwicklung und ist wichtig für die Stärkung des Immunsystems sowie den Aufbau von Knochen und Zähnen. Darüber hinaus besitzt das Vitamin D eine blutzuckersenkende Eigenschaft. Zusätzlich gibt es positive Hinweise für Vitamin D-Wirkungen auf den Zyklus der Frau und die Hormonsynthese beim Mann. Der Tagesbedarf liegt bei 20 Mikrogramm, derauch über Lebensmittel wie Avocado, Eigelb, Fischöle und Leber direkt zugeführt
werden kann. Vitamin D-Mangel ist in jeder Altersgruppe weit verbreitet und führt auch zu Knochenerweichung und in weiterer Folge zu Knochenbrüchen. Eine besondere Rolle spielt der Vitamin D-Mangel im höheren Alter. Wird eine medikamentöse Osteoporosetherapie durchgeführt, sind die Medikamente bei normalem Vitamin D-Spiegel besser wirksam als bei verringerten Werten.
Mangelnde Sonnenstrahlung, vegetarische Ernährungsweise, Resorptionsstörungen wie Magen- oder Darmresektion, exogene Pankreasinsuffizienz, chronische Cholestase, Morbus Crohn, Leber- und Niereninsuffizienz, Schwangerschaft, Leistungssport und Diabetes gelten als Haupt-Risikofaktoren für Vitamin D- Defizite.
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